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澳洲十大垃圾致命食品,吃货们要小心!

发布日期:2014年07月01日 14:54

? ? 健康是最重要的,如果已知道有些食物吃多了会危害身体健康,移民还是少吃为妙。以下是澳洲的十大囤脂食品!想要有人鱼线和马甲线的男女们,如果你们不想在这个寒风瑟瑟的冬日囤积脂肪,要么就上健身房挥洒汗水,要么就远离这些澳洲的垃圾食品。

1.麦当劳和肯德基

? ? 此类食品热量高,含有较高的油脂和氧化物质,经常进食易导致肥胖;是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中,往往产生大量的致癌物质。有研究表明,常吃油炸食物的人,其部份癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。

? ? 周二肯德基的$9.95九块鸡块实在是诱人,可是想想肚子上的游泳圈,就完全没有吃的兴趣了。

2.罐头类食品

? ? 水果类罐头和肉类罐头中的营养素都遭到大量的破坏,特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外,罐头制品中的蛋白质常常出现变性,使其消化吸收率大为降低,营养价值大幅度“缩水”

? ? 屌丝宅男和宅女们家中必备的就是罐头食品了,非常方便,在家里打DOTA或写论文饿了之后,就打开罐头胡吃海喝一番,结果体重就突然增加了1公斤。

3.饼干,巧克力和TIMTAM

? ? 超级高热量的食物,再跑步机上跑两个小时都没有办法烧掉这些食品中的卡路里。想在夏天到海边秀身材的男女们请注意了!

4.加工的肉类食品(火腿肠等)

? ? 加工的肉类食品含有一定量的亚硝酸盐,故可能有导致癌症的潜在风险。由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等,造成人体肝脏负担加重。

5. 奶油制品

? ? 吃奶油类制品可导致体重增加,甚至出现血糖和血脂升高。饭前食用奶油蛋糕等,还会降低食欲。高脂肪和高糖成分常常影响胃肠排空,甚至导致胃食管反流。很多人在空腹进食奶油制品后出现反酸、烧心等症状。

? ? 甜品们是女性的杀手,几乎所有女生都是甜品的超级粉丝,马卡龙这类超级甜的食品可是会给你带来大量的皮下脂肪哦!吃前请慎重。

6.冰激凌

? ? 悉尼市区有几家冰激凌店是实在好吃,有一家里面买的banana Nutella口味的冰激凌决定是上品中的上品。可是,在享受完冰激凌之后,你的肚子可能会变成这样的。

7.土耳其甜品Baklava

? ? 这个像蜜一样甜的东西,简直能让人吃得如痴如醉。在悉尼西区有卖,成为了很多人配long black和Short black的必备良品。可是……吃多了…会长膘的。但是,真的很好吃最好吃的是开心果口味的。

8.方便面

? ? 留学生必备良品---方便面,既方便又省钱。可是…方便面属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物。方便面里盐分含量高增加了肾负荷,会升高血压;含有一定的人造脂肪(反式脂肪酸),对心血管有相当大的负面影响。加之含有防腐剂和香精,可能对肝脏等有潜在的不利影响。

9.BBQ

? ? 周末闲暇呼朋引伴地出游,BBQ和啤酒是大家最钟情的活动。

? ? 可是,在烧烤类食品里,含有强致癌物质三苯四丙吡。不仅对健康有害,而且还有可能致癌。

10.薯片和可乐

? ? 对于那些在沙发上看AFL,NRL和STATE OF ORIGIN的球迷来说,薯片和啤酒则是他们的首选。不知不觉间就有可能摄入上万卡路里的热量。


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